The Night Changes the Brain: Why Is It Hard to Control Impulses in the Small Hours?
Studies present the 'after midnight brain' hypothesis • Staying awake in the late hours may increase impulsive behavior, negative emotions, and the risk of making dangerous decisions • Scientists explain how lack of sleep affects…
Assessment
ההיפותזה של "מוח לאחר חצות" גורסת ששהייה ערה בשעות המאוחרות מחלישה את השליטה בדחפים. המחקרים מקשרים ערנות כזו לאימפולסיביות מוגברת, לרגשות שליליים ולסיכון להחלטות מסוכנות. מחסור בשינה משנה את פעילות המוח בלילה, מה שמסביר את התופעה. כדאי להיזהר מהחלטות חשובות בשעות הקטנות.